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| Inscrit le: 02 Jan 2006 |
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Bonjour à tous,
ce message s'adresse aux sportifs en cours de réflexion sur les éventuels intérêts de l'électro à des fins de prise de puissance...
Voici 2 résultats de TEST D'EFFORTS fournis par des coureurs en suivis, ayant passé un test en début , puis en fin d'année, afin de constater les éventuels gains de puissance .
Serge P. compétiteur route , pratiquant le cyclisme sur route depuis plus de 25 ans..
Suite à des tests d'efforts réalisés dans les memes conditions , même protocole :
février 2009 : puissance max : 477 watts
seuil : nc
octobre 2009 : puissance max : 550 watt
seuil : 400 w
soit un gain de 73 watts sur une saison, en tenant compte de :
4000 km de moins réalisés sur la saison
7 km de surcharge pondérale ...
voilà un mec boosté et ambitieux pour se faire plaisir sur les courses pour 2010 !
Fabien M , vttiste, pratique le vtt x-country en compét depuis une dizaine d'année ..
février 2009 : 385 watts max
seuil : 275 w
nov 2009 : 445 watts max
soit un gain de 60 watts pour ce vttiste sur l'année 2009 !
en tenant compte de :
2.5 h d'entr vélo en moins / semaine
compensation par l'électro en renforcement musculaire H et B du corps
2.5 h / semaine
CONCLU :
voilà 2 cas assez intéressants d'un point de vue évolution sportive, à suivre avec intérêt sur la saison 2010.
NB : ces données ont été publiées sur le forum à titre informel, avec un esprit sporif .
Ces 2 sportifs ont suivi un programme de renforcement musculaire électro méthodique et régulier afin de parvenir à de tels résultats !
Bonne continuation et félicitations à vous les gars !
PM |
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